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瘦肚子-新研讨:睡太多或太少都会添加心脏病危险

原标题:新研讨:睡太多或太少都会添加心脏病危险

新华社北京9月3日电 除了吸烟、喝酒等众所周知的心脏“杀手”外,睡觉时刻也是影响心脏健康的要素之一。一项世界研讨发现,睡觉太多或太少都会添加罹患心脏病的危险。

新近宣布在《美国心脏病学会杂志》周刊的这项研讨报告显现,每晚睡觉时刻在6至9个小时能够下降心脏病危险,而太多或太少都会使危险添加。

美国马萨诸塞归纳医院和英国曼彻斯特大学等组织的研讨人员以英国生物样本库里超越46.1万人的数据为根底,剖析了这些人的基因状况、睡觉习气和医疗记载等,并进行为期7年的跟踪调查。这些人年龄在40岁至69岁之间且没有心脏病史。

研讨人员把身体活动、经济状况和心理健康等30项要素归瘦肚子-新研讨:睡太多或太少都会添加心脏病危险入剖析规模,发现睡觉时刻是一个影响心脏病危险的独立要素。他们发现,关于已存在心脏病危险要素的人而言,睡觉瘦肚子-新研讨:睡太多或太少都会添加心脏病危险时刻保持在6至9小时可下降18%的患病危险;而睡觉时刻少于6小时的人群患心脏病危险比睡觉时刻保持在6至9小时的人群高20%,睡觉时刻大于9小时的人群患心脏病的危险则高34%。

这项研讨没有进一步探究睡觉时长影响心脏病危险的机制,不过从前研讨对此有过一些解说,比方睡觉太少会影响动脉内壁和骨髓成长等,也会导致构成影响心脏健康的不良饮食习气;而睡得太多会激起体内炎症,这也与心脏病相关。



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